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portions
Haricots noirs
Broderieetpassions.ca
Ce plat de haricots noirs à la cubaine se sert avec un riz blanc. Repas végétarien qui fournit assez d’énergie pour un lunch santé.
Coût:
$
4
de
4
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Temps de préparation
20
min
Temps de cuisson
1
h
Temps total
1
h
20
min
Type de plat
Plat principal
Cuisine
Végétarienne
Portions
4
lunchs
Ingrédients
1x
2x
3x
1
boite
de 540 ml de haricots noirs sans sel lavés
1
oignon haché
1
poivron rouge coupé en dés
2
feuilles de laurier
1½
c. à thé
de paprika
1½
c. à thé
de cumin
1
c. à table
d'origan séché
3
gousses d'ail
1 ou 2
piments forts broyés
¼
de tasse
de vinaigre balsamique
sel et poivre au goût
1
c. à table
d'huile d'olive
Instructions
Rincer les haricots et les égouter.
Dans une casserole, chauffer l'huile d'olive. Ajouter l'oignon, l'ail et le morceaux de poivron. Faire suer légèrement.
Ajouter les haricots, l'ail et les épices.
Recouvrir d'eau et porter à ébullition.
Réduire le feu et laisser mijoter pendant 1 heure.
À mi cuisson (après 30 minutes), ajouter le vinaigre balsamique.
Assaisonner de sel et poivre au goût et servir sur un riz blanc.
Mots clés
Légumineuses, Végétarienne